ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΑ - ΟΙ 12 ΕΝΤΟΛΕΣ
-
Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντιηλιακά ιδίως αν είστε ανοιχτόχρωμοι και υποχρεωμένοι να εκτίθεστε στον ήλιο.
Διαλέγετε αντιηλιακά ευρέως φάσματος κατά τις UVA και UVB με δείκτη προστασίας SPF 15-30 (εκτός αν ο Δερματολόγος προτείνει μεγαλύτερο δείκτη).
Πρώτα εφαρμόζετε την κρέμα προσώπου και 5min μετά το αντιηλιακό.
Επιλέγετε αντιηλιακά με φυσικά φίλτρα αν το δέρμα σας καίγεται εύκολα, αν είστε αλλεργικοί ή αν παίρνετε φάρμακα π.χ ηρεμιστικά, αντισυλληπτικά, καρδιαγγειακά, αντιεπιληπτικά κ.α.
Μάθετε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν από πολύ μικρά σωστά τα αντιηλιακά. Μην ξεχνάτε ότι ένα ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μελάνωμα στην ενήλικη ζωή.
Απλώνετε το αντιηλιακό στο δέρμα σε λεπτό στρώμα 30΄ πριν από το μπάνιο και το ανανεώνετε κάθε 1 ώρα ή και νωρίτερα αν ιδρώνετε πολύ, αφού το αντιηλιακό «φεύγει» με το νερό.
Αν στο ιστορικό σας υπάρχει κάποιος συγγενής με καρκίνο του δέρματος, αγοράζετε αντιηλιακά μετά από σύσταση του δερματολόγου σας.
Άν έχετε εφηλίδες (φακίδες) ή σπίλους (ελιές) πάνω από 20 μην εκτίθεστε στον ήλιο τις ώρες 11-4 ακόμα και με αντιηλιακό.
Μην παρατείνετε την ηλιοθεραπεία επειδή «φοράτε» αντιηλιακό. Αυτό δεν είναι αρκετό. Προστατευτείτε και με άλλα μέσα.
Άν αμέσως μετά την εφαρμογή του αντιηλιακού αισθανθείτε κάψιμο, τσιμπήματα ή κνησμό, το δέρμα σας να κοκκινίζει, τα μάτια σας να τσούζουν διακόψτε τη χρήση του αντιηλιακού. Είναι και αυτό ένα προϊόν χημικό και μπορεί να μην σας «πάει».
Μην εμπιστεύεστε μία κρέμα που περιέχει αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 4. Δεν παρέχει την ίδια φωτοπροστασία με ένα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 15. Αντίθετα make up ή κραγιόν που περιέχουν αντιηλιακό έστω και με δείκτη 4, επειδή είναι αδιαφανή, είναι περισσότερο αποτελεσματικά.
Η αγορά του κατάλληλου αντιηλιακού πρέπει να γίνεται μετά από σύσταση του Δερματολόγου σας.
Εάν δεν έχετε συμβουλευτεί Δερματολόγο και δεν ξέρετε πιο αντιηλιακό να αγοράσετε πρέπει να γνωρίζετε ότι : σε λιπαρό δέρμα χρησιμοποιείτε αντιηλιακό με μορφή spray, σε ξηρό δέρμα ενυδατικό αντιηλιακό και στην μύτη σας στικ.
Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αντιηλιακό παρά να μην το εφαρμόζετε καθόλου, αφού η φωτογήρανση και ο καρκίνος του δέρματος παραμονεύουν.
