ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΑ – ΟΙ 12 ΕΝΤΟΛΕΣ
- Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντιηλιακά ιδίως αν είστε ανοιχτόχρωμοι και υποχρεωμένοι να εκτίθεστε στον ήλιο.
- Διαλέγετε αντιηλιακά ευρέως φάσματος κατά τις UVA και UVB με δείκτη προστασίας SPF 15-30 (εκτός αν ο Δερματολόγος προτείνει μεγαλύτερο δείκτη).
- Πρώτα εφαρμόζετε την κρέμα προσώπου και 5min μετά το αντιηλιακό.
- Επιλέγετε αντιηλιακά με φυσικά φίλτρα αν το δέρμα σας καίγεται εύκολα, αν είστε αλλεργικοί ή αν παίρνετε φάρμακα π.χ ηρεμιστικά, αντισυλληπτικά, καρδιαγγειακά, αντιεπιληπτικά κ.α.
- Μάθετε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν από πολύ μικρά σωστά τα αντιηλιακά. Μην ξεχνάτε ότι ένα ηλιακό έγκαυμα στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε μελάνωμα στην ενήλικη ζωή.
- Απλώνετε το αντιηλιακό στο δέρμα σε λεπτό στρώμα 30΄ πριν από το μπάνιο και το ανανεώνετε κάθε 1 ώρα ή και νωρίτερα αν ιδρώνετε πολύ, αφού το αντιηλιακό «φεύγει» με το νερό.
- Αν στο ιστορικό σας υπάρχει κάποιος συγγενής με καρκίνο του δέρματος, αγοράζετε αντιηλιακά μετά από σύσταση του δερματολόγου σας.
- Άν έχετε εφηλίδες (φακίδες) ή σπίλους (ελιές) πάνω από 20 μην εκτίθεστε στον ήλιο τις ώρες 11-4 ακόμα και με αντιηλιακό.
- Μην παρατείνετε την ηλιοθεραπεία επειδή «φοράτε» αντιηλιακό. Αυτό δεν είναι αρκετό. Προστατευτείτε και με άλλα μέσα.
- Άν αμέσως μετά την εφαρμογή του αντιηλιακού αισθανθείτε κάψιμο, τσιμπήματα ή κνησμό, το δέρμα σας να κοκκινίζει, τα μάτια σας να τσούζουν διακόψτε τη χρήση του αντιηλιακού. Είναι και αυτό ένα προϊόν χημικό και μπορεί να μην σας «πάει».
- Μην εμπιστεύεστε μία κρέμα που περιέχει αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 4. Δεν παρέχει την ίδια φωτοπροστασία με ένα αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 15. Αντίθετα make up ή κραγιόν που περιέχουν αντιηλιακό έστω και με δείκτη 4, επειδή είναι αδιαφανή, είναι περισσότερο αποτελεσματικά.
- Η αγορά του κατάλληλου αντιηλιακού πρέπει να γίνεται μετά από σύσταση του Δερματολόγου σας.
Εάν δεν έχετε συμβουλευτεί Δερματολόγο και δεν ξέρετε πιο αντιηλιακό να αγοράσετε πρέπει να γνωρίζετε ότι : σε λιπαρό δέρμα χρησιμοποιείτε αντιηλιακό με μορφή spray, σε ξηρό δέρμα ενυδατικό αντιηλιακό και στην μύτη σας στικ.
Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε αντιηλιακό παρά να μην το εφαρμόζετε καθόλου, αφού η φωτογήρανση και ο καρκίνος του δέρματος παραμονεύουν.
